Zelený ovos

Ovos obsahuje bielkoviny, ktoré majú vplyv na zvyšovanie výkonnosti, sacharidy šetria energiu, vitamíny skupiny B posilňujú nervy a imunitný systém, vitamín E lieči zápaly.
Okrem toho je táto obilnina zdrojom minerálnych látok a stopových prvkov: zinok na posilnenie obranyschopnosti organizmu, železo na obnovu sliznice žalúdka a čriev, podporuje tvorbu červených krviniek, magnézium pomáha predchádzať menštruačným problémom (boleniu brucha), vápnik posilňuje kosti a zuby.